Es posible que el dolor se deba a un problema muscular o a un problema de los órganos a ese nivel.
Si el dolor es de tipo ardor, puede que se relacione con gastritis, y por esto la recomendación de las comidas que te dieron.
Te recomiendo por el momento, reposo, aplicar compresas frias y calientes en el lugar de dolor, realizar masaje con leve presión en el lugar de dolor y realizar movimiento ocasional de los brazos. Adicionalmente si el dolor es de tipo ardor y se relaciona con las comidas, es importante una dieta cada 3 horas de frutas para evitar acidez, dieta baja en chocolate, rica fibra, balanceada proteínas, verduras, baja en harinas.
Debes de igual forma asistir a tu médico para que haga un examen más completo.
Espero haberte orientado.