¿Qué es el estrés?

El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a una persona frustrada, furiosa o nerviosa. El estrés es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda. En pequeños episodios, el estrés puede ser positivo (como cuando le ayuda a evitar el peligro o cumplir con una fecha límite). Pero cuando el estrés dura mucho tiempo, puede dañar su salud.