hola el estres como puede afectar a la menstruación y que tipo de estres osea que sintomas tiene el estres

El estrés puede provocar que no se produzca la menstruación o que se retrase el período menstrual, también puede producir sangrados Intermenstruales esto quiere decir que se producen sangrados que no son de la menstruación.

El estrés es una reacción física y psicológica a los cambios que suceden en nuestro entorno (trabajo, familia, amistades, emociones).

El estrés presenta síntomas cómo:

• Angustia
• Nerviosismo
• Ansiedad
• Sensación de que algo malo pasará
• Preocupación excesiva
• Aumento de los latidos cardíacos (taquicardia)
• Sensación de falta de aire
• Náuseas
• Mareo
• Dolor de cabeza
• Insomnio (no poder dormir)

Para disminuir el estrés se recomienda realizar ejercicio, realizar actividades recreativas, también el té o pastillas de valeriana ayudan a disminuir el estrés.

Espero haber ayudado a resolver sus dudas.

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