Como puedo evitar la diabetes

Tenga en cuenta que la diabetes presenta un componente genético importante, sin embargo, debe mantener un peso ideal con una dieta balanceada, evite el consumo de frituras, embutidos, harinas, bebidas azucaradas y dulces, aumente el consumo de pescado, pollo o carne a la plancha o al vapor, verduras y frutas. Haga por lo menos 30 minutos diarios de actividad física. Si ha estado inactivo comience lentamente. Espero haberle orientado en su inquietud, si tiene otra pregunta no dude en volver a escribir.