¿Qué puedo tomar para tener mas energía y mejorar el ánimo, si llevo un tiempo que estoy cansada todo el día, sin energía,no tengo ánimo ni ganas de hacer nada;...(ver más)

Lo primero que se debe hacer es revisar los hábitos de vida (dieta, actividad física, patrón de sueño, nivel de estrés), recordar aumentar el consumo de verduras y frutas, disminuir el consumo de grasas, aumentar el consumo de agua, realizar 4-5 veces por semana, dormir entre 7-8 horas, realiza actividades diferentes para controlar el estrés. Como suplemento natural el Ginkgo Biloba o el Ginseng pueden ayudar a aumentar los niveles de energía y ánimo, si no se mejora con las recomendaciones anteriores, consultar al médico.