Pregunta médica

Preguntado por Mujer de 27 años

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Nuestro médico responde
Lo primero que se debe hacer es revisar los hábitos de vida (dieta, actividad física, patrón de sueño, nivel de estrés), recordar aumentar el consumo de verduras y frutas, disminuir el consumo de grasas, aumentar el consumo de agua, realizar 4-5 veces por semana, dormir entre 7-8 horas, realiza actividades diferentes para controlar el estrés. Como suplemento natural el Ginkgo Biloba o el Ginseng pueden ayudar a aumentar los niveles de energía y ánimo, si no se mejora con las recomendaciones anteriores, consultar al médico. 
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