que pasa si ago ejercicio cardio por 2 horas y media

Esto provoca una adaptación gradual de su corazón para soportar el tiempo de ejercicio cardiovascular, que le trae beneficios y lo protege de sufrir del corazón a futuro. El corazón es un músculo, y al hacer ejercicio diario se fortalece, mejora su función, y además hay formación gradual de nuevos vasos sanguíneos, lo cual disminuye la posibilidad de presentar infarto.