Que hacer en caso de una fuerte depresión?

Debes consultar de manera prioritaria. La depresión es una enfermedad que nos puede dar a todos, pero lo más importante es reconocerla y buscar ayuda a tiempo. Debes hablar con tu familia, ya que el apoyo de los seres queridos en este momento es de lo más importante. Adicionalmente debes saber que tiene tratamiento, que varía desde medicamentos hasta psicoterapia para tratar de averiguar la causa y tratarla. Trata de mantener acompañado, dormir bien, el ejercicio físico y técnicas como el yoga te pueden ayudar mucho a combatir los síntomas. Pero recuerda que lo más importante es consultar. En caso de tener pensamientos de suicidoo deberás asistir de inmediato a urgencias. Ánimo que no estás solo. Espero haberte ayudado y gracias por utilizar nuestra aplicación.