hola me da al dormir mucho reflujo

El reflujo nocturno en la mayoría de los casos es debido a la ingesta de cenas copiosas o ir a dormir justo después de haber cenado; también esta descrito que consumir bebidas muy calientes justo antes de dormir, pueden predisponer a la aparición del reflujo. Como medidas generales para aliviar tus molestias, te recomiendo: - Cenar al menos 2 horas antes de ir a la cama. - No cenar comidas copiosas. - No tomar bebidas muy calientes justo antes de dormir. - Dormir sobre el lado izquierdo (favorece el vaciado estomacal). - Dormir con la cabeza elevada unos 15 centímetros. - Evitar la ropa de dormir ajustada. Si aplicadas las medidas generales, las molestias persisten, te recomiendo acudir a una valoración médica. Espero haber aclarado tu duda, ante cualquier nueva inquietud estaremos atentos. No olvides calificarnos.