Pregunta médica

Preguntado por Mujer de 31 años

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Nuestro médico responde
Por lo menos debes comer 2 horas antes de acostarte, en primero lugar para que la comida sea digerida completamente y no genere pesadez a la hora de dormir ademas de evitar el reflujo gastroesofagico ( regurgitacuon de acido estomacal) .

Ademas lo recomendable es que la cena sea livina, evitando la carnes y las grasas que se demoran en digerir.
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