me recetaron alzam para la ansiedad yo me lo tomo por las mañanas por que trabajo de noche mi problema es que cuando me toque descanso y tenga que dormir de noc...(ver más)

El alprazolam es el compuesto del alzam es una benzodiacepina, usada como ansiolítico generalmente durante corto plazo por el riesgo de dependencia, por esto debe seguir las indicaciones de su médico tratante y conversar con el la posibilidad de modificar el horario en sus días libres ya que este medicamento necesita vigilancia y control estricto. Puedes además realizar otras estrategias que le ayuden al manejo de la ansiedad como: - Disminuir el consumo de café, cigarrillo y alcohol. - Dormir entre 6 - 8 horas. - Realizar ejercicio físico mínimo 3 veces a la semana durante 45 minutos. - Realizar ejercicios de respiración y relajación. - Yoga. - Complementar el tratamiento farmacológico con tratamiento terapéutico. Espero que esta información le haya sido útil, si tiene otra inquietud no dude en consultarnos.