Buen día. Como hago para saber las calorías de las legumbres, ,frutas, hortalizas. ...??

En general, la cantidad de calorias de las frutas y especialmente de las verduras o las hortalizas son minimas y se recomiendan en cualquier dieta. En todo caso, si desea saber el numero de calorias, puede buscar en su buscador de internet: calorias de una manzana por ejemplo y ahi le van a mencionar cuantas tiene. Es importante que se mantenga muy hidratada y que si va a tener alguna restriccion dietaria tome suplementos multivitaminicos. Gracias por consultar. Si la respuesta le fue util le sugiero marcarla como tal y comentarnos acerca de su utilidad