que se recomienda hacer en un ataque de anciedad?

Ante un ataque de ansiedad se recomienda: - Respirar lentamente. - Intentar calmar los pensamientos deteniendo los pensamiento negativos. - Intentar desviar la atención. - Técnicas de relajación. - Realizar cualquier actividad que permita distraer los síntomas. Sí los síntomas persisten, aumentan en frecuencia e intensidad, e interfieren con la vida diaria le recomiendo acudir al médico. Espero que esta información le haya sido útil, si tiene otra inquietud no dude en consultarnos.