qué es bueno para la memoria ???

La memoria es la capacidad de evocar recuerdos, esto puede verse afectado por momentos inatención, estres, ansiedad, secundario a medicamentos, y otras enfermedades médicas. Existen recomendaciones para tener una buena memoria como: - Dieta balanceada rica en omega- 3 que se puede obtener de el pescado como el salmón, frutos rojos, nueces, proteínas como pechuga de pollo, pavo, huevos. - Juegos de estrategia como ajedrez, rompecabezas, memoramas, ping pong. - Usar técnicas para almacenar información como agrupar, ordenar, relacionar. - Ginko biloba, que es un fito fármaco (medicamentos extraídos de plantas) con acción neuroprotectora. Espero que esta información le haya sido útil, si tiene otra inquietud no dude en consultarnos.