Que es lo más recomendable para soportar una jornada laboral de 12 horas o más donde se requiere más parte física

Lo recomendable es que duermas 8 horas aproximadamente esto sumado a la adecuada alimentación la cual debe ser rica en frutas, verduras y proteínas además la hidratación es fundamental ya que debes consumir mínimo 8 vasos de agua al día para evitar la deshidratación, dentro de tus 12 horas de jornada laboral lo aconsejable es que realices pausas activas para que no vayas a generar problemas a nivel orgánico. SI tienes más preguntas no dudes en escribirnos. Gracias por preferirnos.