Porque cuando sufres transtorno de ansiedad estas al pendiente de tu respiracion y de todos tus procesos corporales? Sufro de TAG y hay veces que siento que cua...(ver más)

Está relacionado con ansiedad. Tenemos un sistema respiratorio digamos que "automático", aunque no estés pensando en respirar existen sistemas nerviosos con conexión cerebral que hacen que siempre estés respirando. Las manifestaciones de un proceso de ansiedad se representan en síntomas como dolores de cabeza, hipertensión, debilidad, alteraciones del sueño, sensaciones de ahogo, aumento de la sudoración, molestias en el estómago, enfermedades en la piel, tensión generalizada, dolor de cuello, de espalda, dolor de pecho, sensación de inseguridad, dificultades en la concentración y alteraciones en el estado de ánimo. Lo principal es realizar ejercicios de meditación como yoga, evitar alterantes como el cigarrillo o el alcohol, una buena alimentación rica en frutas, verduras, proteínas, toma de té a base de hierbas como valeriana y finalmente identificar el factor que esté causando el estrés para intentar combatirlo y hacer meditación al respecto. En caso de no mejorar, debes asistir con tu médico para considerar si requieres medicamento adicional.