QUE ES COMO SE APLICA Y FUNCIONA DE VERDAD LA TERAPIA COGNITIVA CONDUCTUAL para los TRANSTORNOS DE ANSIEDAD?

La terapia cognitivo conductual es una estrategia no farmacológica, que se puede aplicar a pacientes con diversas patologías mentales como trastornos de ansiedad y depresión. Consiste en ayudar al paciente a modificar los pensamientos, emociones y conductas disfuncionales en respuestas más adaptativas y funcionales, ayuda a identificar las distorsiones cognitivas, trabaja sobre las ideas y actitudes negativas de sí mismo, de los demás y del futuro. Debes tener en cuenta que se realizan varias sesiones, es práctica y trabaja por objetivos, las sesiones pueden ser individuales o grupales.