¿En que consiste la terapia cognitiva?

La terapia cognitiva es un tipo de terapia que consiste en que la persona con ayuda del terapeuta logre identificar los pensamientos distorsionados o desadaptativos y logre reestructurarlos para aliviar los síntomas emocionales o conductuales causados por ellos. Es una técnica bastante eficaz en trastornos de ansiedad o trastornos depresivos y puede aplicarse en muchos otros trastornos. Espero que esta información le haya sido útil, si tiene otra inquietud no dude en consultarnos