203 de colesterol es muy malo?que puedo hacer para bajarlo?

203 de colesterol total a tu edad no es tan malo. Si bien el resultado no está dentro de rangos de normalidad, por tu edad el riesgo cardiovascular no va a dar nunca alto. Ahora bien, habría que juntar varios factores que son determinantes (si fumas, si eres hipertensa, si eres diabética, la tensión arterial que manejos, el índice de colesterol HDL que tienes o si tienes antecedentes de enfermedad vascular) para saber si el riesgo aumenta o no. Por este motivo, lo ideal es que inicies una dieta sana, realices ejercicio y pidas cita con tu médico para que este pueda hacer el cálculo apropiado y decirte si con ese resultado requieres manejos adicionales. Espero esta respuesta sea de tu agrado. No olvides calificarnos.