Pregunta médica

Preguntado por Hombre de 16 años

594 vistas
Nuestro médico responde
Unas 4 horas antes del entrenamiento o partido deberá comer alimentos con hidratos de carbono, los cuales le aportan energía y le quitan el hambre. Ejemplos de menú para el desayuno el día del partido serían: 1 vaso de leche con cereales integrales y fruta fresca, 1 vaso de leche con tostadas de pan integral con jamón y fruta. Yogurt natural con fruta troceada o cereales.
Contenido Relacionado

¿Qué hacemos?

Logo 1doc3

1DOC3 es la plataforma en la que doctores verificados responden tus inquietudes de salud online las 24 horas del día. Tus preguntas son anónimas.