¿Por qué el café regula estreñimiento e insomnio?

El café tiene efectos sobre las deposiciones porque estimula la motilidad intestinal y en las personas que sufren de estreñiminento, esto puede ayudarles a recuperar los movimientos intestinales normalmente. Ahora bien, con respecto al sueño, su efecto es disminuirlo porque la cafeína es un estimulante y promueve el estado de alerta. En algunas personas se produce el efecto contrario, pero esto es poco frecuente. Debe consultar esto con su médico general, y si no tiene ninguna contraindicación para consumirlo puede seguirlo tomando normalmente.