Hola, sufro ansiedad desde hace mas de 10 años. Cuando me dan las crisis de ansiedad suele aumentar el ritmo cardiaco, despues de tener a mi bb hace 2 meses he ...(ver más)

Si es normal que tengas ansiedad y que no se suba le ritmo cardiaco. Las manifestaciones se representan en síntomas como dolores de cabeza, hipertensión, debilidad, alteraciones del sueño, sensaciones de ahogo, aumento de la sudoración, molestias en el estómago, enfermedades en la piel, tensión generalizada, dolor de cuello, de espalda, dolor de pecho, sensación de inseguridad, dificultades en la concentración y alteraciones en el estado de ánimo. Lo principal es realizar ejercicios de meditación como yoga, evitar alterantes como el cigarrillo o el alcohol, una buena alimentación rica en frutas, verduras, proteínas, toma de té a base de hierbas como valeriana y finalmente identificar el factor que esté causando el estrés para intentar combatirlo y hacer meditación al respecto. En caso de que continues con la ansiedad, debes consultar con tu médico para considerar si requieres de tratamiento con medicamentos.