Que es lo más aconsejable que se coma después de hacer ejercicio en la noche

Lo ideal es que sea una comida suave, preferiblemente una porción de proteína y verduras. Evite el consumo de frutas, dado que esto aumenta la ingesta de carbohidratos. Esta es una recomendación general, sin embargo es conveniente una valoración por nutrición, dado que está recomendación puede variar dependiendo de sus metas, carácteristicas físicas, y tipo de entrenamiento resultado. Espero que esta información le sea de utilidad. No dude en escribirnos si tiene otra pregunta. Gracias por preferirnos.