Nuestro médico responde
Generalmente estos síntomas ocurren cuando hay alguna situación de estrés, preocupación o ansiedad, o cuando tienes de pronto alta carga académica o laboral y no estás descansando lo suficiente.
Para que se quiten los síntomas es muy importante tratar de identificar el factor que está desencadenando los síntomas y tratar de corregirlo.
Debes comer adecuadamente, debes dejar de consumir toda clase de bebidas estimulantes como café, bebidas oscuras, energizantes o té oscuro.
Debes dormir al menos 7 a 8 horas diarias y realizar alguna actividad física o de relajación.
Si sigues estás recomendaciones poco a poco retornarás a la normalidad.
Contenido Relacionado

¿Qué hacemos?

Logo 1doc3

1DOC3 es la plataforma en la que doctores verificados responden tus inquietudes de salud online las 24 horas del día. Tus preguntas son gratis y anónimas.