Pregunta médica

No puedo conciliar el sueño en posición boca arriba, solo consigo dormir boca abajo. Toda mi vida eh dormido así, pero ahora me genera como una pequeña joroba p...(ver más)

Preguntado por hombre de 18 años

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Nuestro profesional de la salud responde
No es que no lo puedas hacer, es que es la forma en la que te acostumbraste a dormir y te parece muchísimo más cómodo. Puedes intentar dormir de lado, cerrando los ojos por tanto tiempo como sea posible hasta que te quedes dormido. Es probable que al levantarte, vuelvas a estar en la posición que te parece cómoda porque lo haces de forma inconsciente. Lo importante del caso es que mantengas una postura durante el día y que esta posición no te esté generando dolores de espalda o espasmos musculares. Te recomendaría que si estás notando que te estas jorobando a causa de esto, utilices un corrector de postura durante el día. Si tienes dolor de espalda y es difícil de manejar, no estaría demás consultar un médico. Puede que adoptes esta posición porque tienes una desviación en la curvatura de tu espalda y por tanto no te permita dormir cómodamente en otras posiciones.
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