soy una chica con problemas emocionales. mi historia es muy larga pero lo que ahorita no puedo controlar es la envidia o no sé cómo definirlo. por ejemplo ahori...(ver más)

Más que envidia lo que estás haciendo es rumiación de las ideas; esto significa que le das muchas vueltas a las ideas, a los problemas y a las situaciones llegando al punto de estresarte tanto que afectas tú calidad de vida, tú entorno y tus emociones. Lo ideal es practicar técnicas de relajación (yoga), manejar la respiración de manera adecuada cuando sientas esto y consultar al psiquiatra para evaluar estrategias de tratamiento, terapias de tratamiento.