tengo un dolor en la espalda baja que me llega hasta la rodilla izquierda

Esto parece tratarse de un espasmo de los músculos encargados de hacer la extensión de la cadera y lo primero que debe hacer es verificar si se trata de un movimiento repetitivo o ejercicio que ha causado el dolor para evitarlo durante los próximos días. Puede intentar aliviar el dolor con medios físicos como los paños calientes alternados con paños frios en la zona, o tomar analgésicos orales de venta libre en farmacia teniendo cuidado de no exceder la dosis recomendada en el producto.