Pregunta médica

que debo comer despues de jugar al futbol

Preguntado por Hombre de 23 años

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Nuestro profesional de la salud responde
Teniendo en cuenta que el fútbol es un deporte intenso de alto gasto energético, debe comer alimentos que le permitan recuperar proteínas, carbohidratos, vitaminas y líquidos y electrolitos. Por ejemplo puede consumir carne, frijol, arroz , sopa de verduras, jugo de fruta y una bebida con suplemento de electrolitos de venta libre.
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