Pregunta médica

Preguntado por Mujer de 17 años

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Nuestro médico responde
Debes enfocar la actividad física en las áreas que quieres, es decir;
Abdomen: realizar abdominales hay muchas maneras distintas de hacer abdominales y tonificarlo.
Glúteos: puedes realizar cunclillas, subir escaleras y montar bicicleta.
Lo ideal es que estés asesorada por un entrenador o por un deportólogo para que según tu peso y edad hagas la rutina que mejor te sirva.
Es necesario realizar cambios en la alimentación para ver resultados efectivos, disminuir los fritos y grasas, disminuir el azúcar y las gaseosas.
Espero haberte ayudado, cualquier inquietud no dudes en preguntar. No olvides calificarnos.
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