Cuál es el mejor deporte para aumentar glúteos y un abdomen plano para una adolescente de 13 años,cuánto tiempo se practica y puede comer normal ósea no llevar dieta?

Debes enfocar la actividad física en las áreas que quieres, es decir; Abdomen: realizar abdominales hay muchas maneras distintas de hacer abdominales y tonificarlo. Glúteos: puedes realizar cunclillas, subir escaleras y montar bicicleta. Lo ideal es que estés asesorada por un entrenador o por un deportólogo para que según tu peso y edad hagas la rutina que mejor te sirva. Es necesario realizar cambios en la alimentación para ver resultados efectivos, disminuir los fritos y grasas, disminuir el azúcar y las gaseosas. Espero haberte ayudado, cualquier inquietud no dudes en preguntar. No olvides calificarnos.