que es la rumiacion

La rumiación es el estado cognitivo o mental en el que nuestro pensamiento se centra en una idea, dándole vueltas y generando un círculo vicioso alrededor de dicha idea. Puede generarnos estrés, ansiedad y depresión. Lo ideal es encontrar técnicas de meditación y técnicas aunque nos ayuden a resolver los problemas de manera adecuada. Espero haber aclarado tu duda, ante cualquier nueva inquietud estaremos atentos, No olvides calificarnos