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Pregunta médica
Buenos días. Tengo 46. Quiero q por favor me den tips para manejar mi estreñimiento fuerte y regular mi digestión. Por ej como pitahaya y kiwi pero no es sufici...(ver más)
Preguntado por hombre de 46 años
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Nuestro profesional de la salud responde
El aumento de fibra en la dieta es clave para mejorar la formación del bolo fecal y facilitar así la defecación, por lo tanto es aconsejable consumir altas cantidades de linaza, y de frutas fibrosas como mango maduro, papaya, granadilla, además de ensaladas con hojas verdes como espinaca y col.
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