Pregunta médica

Preguntado por Mujer de 23 años

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Nuestro médico responde
En una dieta normal las proporciones de proteínas, grasas y carbohidratos son:
-45 a 60% de la ingesta debe corresponder a carbohidratos,
-12 a 20% a proteínas y
-20 a 35% a grasas.
Debes saber que cada alimento tiene un aporte energético diferente. Ahora bien, las frutas y verduras también pueden aportar proteínas, carbohidratos y grasas.
Si vas a a realizar una dieta, o te encuentras en ello, te recomiendo que esta sea supervisada por un profesional de la nutrición.
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