Tengo estreñimiento, que cereal puedo comer?

Es libre de escoger el tipo de cereal de su agrado, en su mayoría contribuirán a la consistencia de las heces y al tránsito intestinal. No olvide acompañarlo de un buen consumo de agua. Entre otros cereales que contribuirán al tránsito intestinal se encuentre: la cebada, quinua, trigo, avena. Igualmente algunas frutas como la papaya, la pitaya, las ciruelas ayudarán a disminuir el estreñimiento por sus propiedades laxantes. En caso de que los síntomas sean persistentes a pesar de medidas dietéticas, acuda a control médico para evaluar la necesidad de medicamentos.