¿Es malo comer cereal en el desayuno?, ¿engorda?

El consumo de cereales no representa algo malo, pero su consumo debe hacer parte de una dieta equilibrada. Por sí solo y en las porciones recomendadas no se asocia a un aumento significativo de peso.
Tenga en cuenta que el contenido calórico por porción variará de acuerdo al tipo de cereal.