me duele mucho el cuello y hombro al moverme como si fuera un calambre ¿es grave?¿como lo quito?

Entiendo tu preocupación, sin embargo, no es algo grave, probablemente se trate de una contractura muscular, la cual ira cediendo siguiendo las siguientes recomendaciones: - Consumo de analgésicos antiinflamatorios de venta libre. - Consumo de relajantes musculares de venta libre. - Uso de compresas frías alternadas con compresas calientes, durante 20 minutos, 3 o 4 veces al día. - Realizar ejercicios de estiramiento suave, como realizar círculos con el cuello y con los hombros; a medida que el dolor disminuye, dobla y gira el cuello con suavidad. - Al dormir retira todas las almohadas y duerme sin ellas. - No realizar movimientos bruscos que amerite el movimiento del cuello. Espero haber aclarado tu duda, ante cualquier nueva inquietud estaremos atentos.