Que puedo tomar para que me crezcan los glúteos fácilmente al hacer ejercicio?

Es fundamental que realices actividad física de por lo menos 120 minutos por semana. Para enfatizar la zona de muslos y glúteos puedes iniciar con ejercicios cardiovasculares (correr, montar bicicleta, saltar lazo, patinar, entre otros) para quemar excesos de grasa y continuar con ejercicios de tonificación (sentadillas, steps, peso muerto, entre otros) para los cuales puedes utilizar un poco de peso. La actividad física debe acompañarse de una dieta balanceada, comiendo por horarios, reduciendo el consumo de grasas, dulces y harinas y aumentando el consumo de frutas, verduras y proteínas. Te recomiendo asesorarte con un nutricionista y un deportólogo para que te brinden un mejor enfoque en dieta y rutina de ejercicios teniendo en cuenta tus objetivos.