Hola, cuando como pepas (lentejas, garbanzos, frijoles, blanquillos, etc.) y quedan espesas, inmediatamente me genera eructos, gases y sensación de comida en la...(ver más)

Esto es normal, luego del consumo de esos alimentos. La presencia de gases (flatulencia), proviene aire que se ingiere al tragar y del que producen las bacterias de la flora intestinal normal, aunque en algunas personas su producción es excesiva. Inicialmente es necesario conocer su causa de esa forma el tratamiento irá orientado correctamente. El exceso de gas suele ser consecuencia de: -Comer deprisa. -Una indigestión por exceso en alimentos ricos en carbohidratos (arroz, pastas, papa, pan, cereales). -El empleo de antibióticos que desequilibran la flora intestinal. -La ingesta de alimentos flatulentos. -Otras veces es un síntoma de ciertas enfermedades como: el estreñimiento, la intolerancia a la lactosa, gastritis, úlcera gástrica, síndrome del colón irritable. -Ansiedad y estrés. Como medidas generales te sugiero: -Cocinar los alimentos al vapor, a la plancha o al horno. -Hay que evitar las especias fuertes: pimienta. -Se debe beber poca cantidad de líquido durante las comidas . -Hay que comer lentamente, masticar y salivar bien los alimentos. A continuación te facilitare una lista de alimentos que debes limitar su consumo: -Leche y lácteos: leche condensada y lácteos con nata o enriquecidos con nata. -Carnes grasas muy condimentadas, productos de charcutería y vísceras. -Cereales: pan fresco recién horneado y pasta poco cocida, galletas rellenas, azucaradas o chocolate. -Legumbres: las que se cocinan con ingredientes grasos de origen animal (chorizo, morcilla, tocino). -Verdura flatulenta: alcachofas, coliflor, brócoli, coles de Bruselas, pimienton, pepino, rábanos, cebolla, puerros y ajos. -Frutas en almíbar, secas y confitadas. -Bebidas: café y té, bebidas con gas, bebidas con chocolate y bebidas alcohólicas de baja graduación. -Grasas: nata, manteca, tocino. Su médico tratante podría recetarle junto con un dieta adecuada un agente antiflatulento que se utiliza para aliviar las molestias abdominales. Por lo que en caso de persistir los síntomas le sugiero acudir a consulta medica presencial. Espero haber sido de tu ayuda, en caso de alguna interrogante no dudes en consultarnos.