Pregunta médica

Preguntado por Mujer de 23 años

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Nuestro médico responde
Un alimento graso se considera aquel que presenta más de 20 gramos de grasa por cada 100 gramos de producto, y un contenido elevado de grasas saturadas cuando hay más de 5g por cada 100 gramos de producto.

Es recomendable favorecer el consumo de grasa vegetal y ácidos grasos poliinsaturados como los del grupo omega (nueces, aguacates, pescados). Mantener un consumo reducido de grasa de origen animal, grasas saturadas e hidrogenadas.

Mantenga igualmente una alimentación variada con distintos grupos alimenticios y realice actividad física de forma regular.
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