Cuantos musculos puedo entrenar en un dia?

Hay dos planes de entrenamiento o rutinas que se pueden seguir: 1. Por grupos musculares: Se ejercita por ejemplo Pecho - Piernas y en el siguiente día Espalda - Hombros, generalmente con 3 o 4 ejercicios por musculo. 2. Cuerpo completo: Todos los días se ejercita el cuerpo completo (Pecho, hombros, brazo, abdomen, piernas), con solo 1 o 2 ejercicios por musculo. Cualquiera de los dos planes son muy apoyados y sus diferencias no son significativas, es cuestión de gustos. Respondiendo a tu pregunta, en un dia puedes trabajar todos los músculos pero con trabajo más corto de forma que no se presente un agotamiento muscular que predisponga a lesiones. Espero aclarar tu duda, Recuerda que el ejercicio es solo la mitad del trabajo, el éxito se alcanza manteniendo una dieta balanceada rica en frutas y verduras, así como una adecuada hidratación. Gracias por usar la plataforma, no olvides calificarnos.