es bueno el ayuno intermitente

No, lo ideal es desayunar todos los dias. Recuerda que el desayuno es la comida mas importante del dia por lo cual no recomendamos saltarla. Es la mas importante ya que por el sueño, tenemos un ayuno de mas de 8 horas y al no desayunar este ayuno se prolonga, incluso mas de 16 horas lo que significa qur el cuerpo debe utilizar sus reservas caloricas tanto proteicas para suplir las demandas de alimentos y con el tiempo esto puede generar problemas de salud.