Que son ejercicio de aislamiento y como funciona?

Los ejercicios de aislamiento son aquellos que involucran una única articulación en su ejecución por lo tanto tratan de trabajar un músculo en particular. Éstos ejercicios pueden ser de utilidad para desarrollar un músculo, en particular los músculos pequeños, como por ejemplo los músculos de los brazos. Lo ideal es que para establecer una rutina de ejercicio adecuada te asesores de un profesional para evitar lastimar o forzar los músculos y causar lesiones.