si tengo 13 años y mido 1:60 y peso 55 kg es normal? o tengo sobrepeso?

Es normal, no tienes sobrepeso. Tu índice de masa corporal (peso sobre talla al cuadrado) se encuentra dentro de los rangos de normalidad. -Para conservar esto siempre, te recomiendo tener hábitos de vida saludable como realizar ejercicio por lo menos 30 minutos 4 veces a la semana y tener una dieta balanceada sin exceder el consumo de harinas, grasas y azúcares (disminución de comida chatarra, fritos, salsas, empaquetados, pan blanco). -Espero que haya resuelto tu inquietud.