que pasa si como pollo en la madrugada?

Existen ciertos perjuicios que se pueden generar como consecuencia de alimentarse durante la madrugada: - Afecta el ciclo metabólico, ya que resulta mas difícil para el cuerpo metabolizar los alimentos durante el sueño nocturno. Esto favorece el aumento de peso y la aparición de enfermedades metabólicas como la diabetes mellitus tipo 2. - Disminucion en la calidad del sueño, con aumento en los despertares nocturnos. - Acidez estomacal o reflujo gastroesofágico Lo mas probable, es que no ocurra nada, sin embargo, todas estas reacciones adversas son posibles si adquieres el hábito de comer durante las madrugadas. Es recomendable comer al menos 3 horas antes de dormir, lo cual se considera un hábito alimenticio saludable. Espero haberte ayudado con la respuesta, gracias por consultar 1DOC3.