buenas, llevo de a 4 a 5 dias sin dar del cuerpo con unas 3 semanas sin poder dormir bien ¿que debo tomar o que debo hacer?

El insomnio que presenta es por qué? por la misma razón del estreñimiento? si lleva tres días con estreñimiento, podría resultar útil en este momento consulta para ver si se le prescribe un medicamento tipo laxante o enema evacuante con el fin de ayudarle con su problema de deposiciones e insomnio secundario. Mientras eso sucede es MANDATORIO que se hidrate de muy buena forma ya que la mala hidratación puede contribuir a que el estreñimiento sea mas molesto y severo.