Alergia al ManíOjos de Pescado
Pregunta médica

Buenas noches mis disculpas que ejercicios me recomiendan para elevar el HDl colesterol

Preguntado por hombre de 32 años
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Nuestro profesional de la salud responde
Omaira Lucia Pabon Ortiz
Omaira Lucia Pabon Ortiz
Medicina General
El nivel del colesterol HDL se puede elevar con la realización de actividad física regular , idealmente mínimo 150 minutos a la semana; y además con el consumo de grasas “buenas” como por ejemplo el aguacate, pescado, almendras, maní, entre otros. Adicionalmente es importante disminuir el consumo de grasas “malas” como las comidas fritas, particularmente en aceite reutilizado.
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