Pregunta médica

buenas noches podrían darme instrucciones en alimentación y ejercicios para los triglicéridos y colesterol

Preguntado por Hombre de 21 años

visibility118 vistas
Nuestro profesional de la salud responde

Lo primero y mas importante es que disminuya o suspenda por completo el consumo de grasas saturadas. Las grasas saturadas corresponden con aceites o alimentos fritos. El aceite de oliva puede usarlo con moderacion sin cocinarlo sobre sus alimentos. Adicionalmente, mantenga una dieta con predominio de frutas y verduras y por ultimo realice ejercicio y mantengase activo, minimo 30 minutos al dia por 5 dias a la semana.

Gracias por consultar. Si la respuesta le fue util le sugiero marcarla como tal y comentarnos acerca de su utilidad

Contenido Relacionado

¿Qué hacemos?

Logo 1doc3

1DOC3 es la plataforma en la que doctores verificados responden tus inquietudes de salud online las 24 horas del día. Tus preguntas son anónimas.