sí como yogur y avena todos los días engordo???

Este tipo de práctica por si sola no representa un riesgo para la ganancia de peso desproporcionada. Igualmente una dieta basada en estos dos elementos es una dieta inadecuada que puede derivar en serias complicaciones nutricionales proteocalóricas. Se recomienda que en ambos elementos se eviten o limiten los azúcares procesados. Te recomiendo establecer una dieta balanceada y el ejercicio regular.