cuánta agua debo tomar en cada una de las 5 comidas

No es necesario tomar agua con cada una de las comidas al menos que usted así lo requiera, una cantidad exacta para esto no existe, pero sí se recomienda el consumo de agua diario, al menos 1 litro de agua al dia, se aconseja que sea en horas de la mañana y en la tarde, para que no intervengan con el sueño. La cantidad de agua que debe tomarse al dia se basa en su peso y consumo calórico.