Pregunta médica

Preguntado por Hombre de 26 años

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Nuestro médico responde
La mejor manera de bajar el abdomen o bajar de peso en general es tener hábitos de vida saludable, esto significa que te debes cuidar en la alimentación:
1. Evitar gaseosas, comidas rápidas, panes, pasteles, mecato en general.
2. Aumentar la ingesta de verduras y ensaladas, al menos dos porciones al día.
3. Para acompañar las comidas en lugar de tomar jugos, debes tomar agua o aromáticas sin azúcar.
4. Evitar comer fritos, los alimentos deben ser cocinados o asados.
Además debes hacer ejercicio al menos 3 veces por semana: correr, caminatas, bicicleta, natación o practicar algún deporte.
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