Sufro de cefaleas hace años como debo ayudar para prevenirla??

La cefalea es uno de los principales problemas de salud que aqueja a la poblacion, lo mas recomendable para prevenirlas, dependiendo del tipo de cefalea que usted sufra, es en general mantener una dieta balanceada, realizar al menos treinta minutos de ejercicio aerobico cada dia, y disminuir el consumo de alcohol, ademas de dormir una cantidad de horas suficiente (8 horas cada noche), dado que se ha visto que el trasnocho y el mal estado de salud pueden predisponer a presentar mas dolores de cabeza.