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Preguntado por Mujer de 20 años

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Existen varias razones por las cuales te puede estar sucediendo eso, entre ellas; son los niveles bajos de glicemia, los cuales pueden estar dados si realizas ejercicio en las mañanas sin haber desayunado o haber pasado varias horas sin comer antes de hacer ejercicio. Comer o beber alimentos ricos en azúcar antes de hacer ejercicio puede provocar nauseas por la misma razón, ya que la insulina aumenta en respuesta del azúcar, haciendo que los niveles del mismo en sangre disminuyan. Un entrenamiento vigoroso hace sudar y el cuerpo se deshidrata si no se reponen oportunamente los fluidos perdidos durante y tras haber realizado ejercicio, siendo las nauseas un síntoma propio de la deshidratación; ciertos tipos de ejercicios tales como abdominales pueden causar mareo y con ello nauseas, si estos se realizan con los ojos cerrados o mirando fijamente un punto alto estando en movimiento. Por otra parte si padeces de gastritis, hay evidencia que demuestran que el ejercicio físico estimula el sistema digestivo, aliviando los síntomas de la gastritis. Como veras el ejercicio realizado adecuadamente, con una alimentación previa oportuna, hidratándose durante y después del ejercicio, trae excelentes beneficios a tu salud.
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